אם הגרון שלכם יבש בלילה - ישנן סיבות לכך אך ברוב המקרים אין סיבה לדאגה. גרון יבש במהלך החורף זוהי תופעה שכיחה מאוד כשהאוויר יבש וזהו לעתים תסמין של תחילת הצטננות או לעתים דלקת ראות. גם לא רק בחורף - אנשים שישנים עם פה פתוח יכולים לסבול מגרון יבש בלילה או בבוקר כשהם מתעוררים ולעתים טיפול בעניין הזה יפתור את בעיית הגרון היבש.
מה מרגישים כשהגרון יבש?
כאשר למישהו יש גרון יבש, הוא עלול לחוות מגוון תסמינים, כולל:
- תחושה של לחץ או התכווצות בגרון
- קושי בבליעה
- תחושה מתמשכת של יובש או גירודים בגרון
- תחושת יובש או דביקות בפה
- דחף מתמשך לכחכח את הגרון
- צרידות או שינוי בקול
סיבות לגרון יבש בלילה
ישנן מספר סיבות אפשריות מדוע אתה עלול להרגיש גרון יבש בלילה:
- התייבשות: אם אינך שותה מספיק נוזלים במהלך היום, הפה והגרון עלולים להתייבש בלילה. זה יכול להיות נפוץ במיוחד אם אתה מתאמן או אם האוויר יבש.
- נשימה דרך הפה: אם אתה נוטה לנשום דרך הפה בלילה, זה יכול לגרום לגרון שלך להתייבש. נשימה בפה יכולה להיגרם ממגוון גורמים, כולל גודש באף, אלרגיות והפרעות שינה כמו דום נשימה בשינה.
- אוויר יבש: אם האוויר בחדר השינה שלך יבש, זה יכול לגרום לגרון שלך להרגיש יבש בלילה. זה יכול להיות בגלל לחות נמוכה, שיכולה להיגרם על ידי שימוש בתנור חימום או מיזוג אוויר.
- תרופות: תרופות מסוימות, כגון אנטיהיסטמינים ותרופות משחררות גודש, עלולות לגרום ליובש בפה ובגרון כתופעת לוואי. האם אתם לוקחים תרופות חדשות לאחרונה?
- אלרגיות: ישנן סוגי אלרגיות שונות שיכולות לגרום לגרון היבש, חלקן עונתיות וחלקן לא. האלרגיה היא למעשה תגובת יתר של המערכת החיסונים לחומרים שבדרך כלל אינם מזיקים, אך אתם משופעים מהם - אבק או בעלי חיים שישנים בקרבתכם הם דוגמאות טובות.
- שפעת, דלקת גרון או ריאות: ישנן בעיות בריאותיות שיכולות לגרום לתחושת גרון יבש. אם יש לכם חום ייתכן מאוד שאתם מפתחים מחלה כלשהי שגורמת לכם ליובש בגרון במהלך הלילה. סימפטומים נוספים שכדאי לכם לבדוק הם שקדים אדומים ונפוחים או עם כתמים לבנים, בלוטות לימפה נפוחות בצוואר, בחילות והקאות, פריחה, שיעול או כאבים בגוף.
- בעיות במערכת העיכול: מחלת ריפלוקס קיבה-וושטי (GERD) או מצבים אחרים שקשורים לחומצה שלכם בגוף שעולה יכולה לגרום לגרון יבש. האם אתם מרגישים צרבת או תחושות אחרות של שריפה בחזה?
- עישון או עישון פסיבי: עישון יכול לגרום לגרון יבש. אם אתם לא מעשנים. ייתכן והגרון היבש נגרם כתוצאה מעישון פסיבי של אנשים מסביבכם.
מהן דרכי הטיפול?
מכיוון שאנחנו לא יודעים מה הבעיה לכך שהגרון שלכם יבש - לא ניתן באמת לדעת מהן דרכי הטיפול. קראו את הסיבות השונות לגרון יבש (המצוינות למעלה) ונסו להבין מה מהם אתם יכולים לשלול או אם אתם מרגישים תסמינים נוספים שיכולים להצביע על הבעיה.
אם אתה חווה יובש בגרון בלילה וזה גורם לאי נוחות, מומלץ לנסות לשתות יותר נוזלים במהלך היום, להשתמש במכשיר אדים בחדר השינה שלך ולהימנע מנשימת פה על ידי שינה עם ראש מורם או שימוש בתרסיס לאף.
במרבית המקרים גרון יבש חולף בעצמו לאחר מנוחה, שתיית תה או לקיחת תרופות ללא מרשם להקלה על התסמינים. אם אמצעים אלה אינם עוזרים, או אם יש לך תסמינים מתמשכים או חמורים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
