השאירו פרטים

תנוחות שינה

שינה על הבטן שינה על הבטן אינה תנוחת השינה המומלצת ביותר. למרות שזה עשוי להיות נוח עבור אנשים מסוימים, זה יכול לגרום לבעיות רבות ובעיקרן - עומס על הגב והצוואר.
שינה על הצד שינה על הצד היא תנוחת השינה הנפוצה והמומלצת ביותר. זה יכול לעזור להקל על כאבי גב וצוואר, לשפר את זרימת הדם, ואפילו לסייע בעיכול. היכנסו כדי לקרוא על כל היתרונות.
שינה על הגב שינה על הגב היא תנוחת שינה פופולרית שאנשים רבים מוצאים שהיא נוחה ומתאימה למנוחת לילה טובה. לעמדה זו יש מספר יתרונות פוטנציאליים, כולל שיפור יישור עמוד השדרה והפחתת הלחץ על הצוואר והגב.
למעלה