הליכה סהרורית, הידועה גם בשם סמנבוליזם או "הליכה מתוך שינה", היא הפרעת שינה הגורמת לאדם ללכת או לבצע פעילויות מורכבות אחרות בעודו ישן. זהו סוג של פאראסומניה, שהיא הפרעה המתרחשת במהלך השינה. הליכה סהרורית שכיחה יותר בילדים, אך היא יכולה להתרחש גם אצל מבוגרים. במאמר זה, נחקור מהי סהרוריות, הסימפטומים של זה, הסיבות וכיצד ניתן לטפל בה.
מה זה סהרוריות?
סהרוריות היא הפרעת התנהגות המתרחשת במהלך שינה עמוקה. זה מאופיין בהליכה או בביצוע פעילויות אחרות בזמן שהאדם עדיין ישן. פעילויות אלו יכולות לנוע מפעולות פשוטות כמו ישיבה במיטה ועד לפעולות מורכבות כמו בישול או נהיגה. פרקי שינה יכולים להימשך בין כמה שניות למספר דקות, והאדם לא יזכור את הפרק עם ההתעוררות.
תסמינים של סהרוריות
התסמין הברור ביותר של הליכה סהרורית הוא הליכה או ביצוע פעילויות אחרות בזמן שינה. עם זאת, ישנם תסמינים אחרים שיכולים להיות קשורים להליכת שינה, כגון:
- התנהגות מבולבלת בעת ההתעוררות
- קושי להעיר את האדם במהלך פרק
- קושי להישאר ער במהלך היום
- קושי להיזכר בסיטואציה שקרתה
- פציעות או תאונות המתרחשות במהלך פרקי הליכה סהרורית
גורמים להליכת שינה
הסיבה המדויקת ממה נגרמת סהרוריות אינה ידועה, אך ישנם מספר גורמים שעשויים לתרום להפרעה. אלו כוללים:
- גנטיקה: הליכה סהרורית נוטה להתרחש במשפחות, מה שמרמז על מרכיב גנטי.
- חוסר שינה: מחסור בשינה יכול להגביר את הסבירות להליכת שינה.
- מתח או חרדה: רמות גבוהות של מתח או חרדה עלולות לעורר אפיזודות סהרוריות.
- תרופות: תרופות מסוימות, כמו תרופות הרגעה ונוגדי דיכאון, עלולות לגרום להליכת שינה.
- מצבים רפואיים: מצבים רפואיים מסוימים, כגון חום, דום נשימה בשינה והתקפי לילה, יכולים להגביר את הסיכון להליכת שינה.
כיצד ניתן לטפל?
הטיפול בהליכה סהרורית משתנה בהתאם לחומרת ההפרעה ולמקרה הפרטני. להלן מספר אפשרויות טיפול נפוצות:
- טיפול התנהגותי: זה כולל ללמד את האדם כיצד לשנות את הרגלי השינה והשגרה שלו כדי להפחית את הסיכון להליכת שינה.
- תרופות: ניתן להשתמש בתרופות מסוימות, כגון תרופות הרגעה, כדי להפחית את התדירות של התקפי סהרוריות.
- אמצעי בטיחות: כדי למנוע תאונות ופציעות במהלך פרקי סהרורי, ניתן להשתמש באמצעי בטיחות כגון מנעולים על דלתות וחלונות.
- טיפול רפואי: במקרים מסוימים, מצבים רפואיים בסיסיים עשויים לגרום להליכת השינה. אם מזוהה מצב רפואי, יש לטפל בו כדי למנוע התקפי סהרוריות נוספים.
סהרוריות אצל ילדים
כן, ילדים נוטים לסבול מהליכה מתוך שינה יותר ממבוגרים. הליכה סהרורית שכיחה יותר בילדים בגילאי 3-7 שנים וההערכה היא כי 15% מהילדים חווים הליכה סהרורית בשלב מסוים בילדותם. השכיחות של הליכה סהרורית פוחתת ככל שילדים מתבגרים, כאשר פחות מ-5% מהמבוגרים חווים הליכה סהרורית. זה גם שכיח יותר אצל בנים מאשר אצל בנות. למרות שהליכת שינה שכיחה יותר בילדים, היא עדיין יכולה להתרחש אצל מבוגרים ויכולה להיות סימן למצב רפואי או הפרעת שינה.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר חווה תסמינים של סהרוריות, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לאבחון וטיפול נכונים.
