כאם לעתיד, שינה רגועה מספקת חשובה לבריאות ולרווחתך, כמו גם לבריאות תינוקך. כריות הריון יכולות להיות כלי שימושי כדי לעזור לך להרגיש בנוח ולישון טוב במהלך ההריון. במאמר זה, נחקור מה הן כריות הריון, את הסוגים השונים הזמינים ואת היתרונות של שימוש בכרית הריון עבורך.
מהי כרית הריון?
כרית הריון היא כרית גדולה ומעוצבת במיוחד המעניקה תמיכה ונוחות לנשים בהריון בזמן שהן ישנות. כריות הריון מגיעות במגוון צורות וגדלים כדי להתאים לתנוחות וצרכים שינה שונים. הן עשויות בדרך כלל מחומרים רכים ותומכים, כגון קצף או פוליאסטר, והן משפרות את איכות החיים של הנשים ההריוניות בצורה משמעותית, בלילה וגם ביום.
סוגי כריות הריון
ישנם מספר סוגים שונים של כריות הריון זמינות, לכל אחת צורה ועיצוב ייחודי משלה. הנה כמה דוגמאות:
- כרית הריון לכל הגוף: כרית הריון לכל הגוף היא כרית ארוכה ומלבנית המיועדת לתמוך בכל הגוף. כריות אלה בדרך כלל גדולות מספיק כדי לחבק או להתכרבל, וניתן להשתמש בהן כדי לתמוך בראש, בצוואר, בגב וברגליים.
- כרית הריון טריז: כרית הריון טריז היא כרית בצורת משולש המיועדת לתמוך בראש, בצוואר ובפלג הגוף העליון. כריות אלו הן בדרך כלל קטנות וקומפקטיות יותר מכריות לגוף מלא, מה שהופך אותן לאופציה טובה לנשים הזקוקות לתמיכה נוספת אך אינן רוצות לישון עם כרית גדולה.
- כרית הריון בצורת U: כרית הריון בצורת U היא כרית גדולה בצורת U המיועדת לתמוך בראש, צוואר, גב ובטן. כריות אלו בדרך כלל גדולות ומסורבלות יותר מסוגים אחרים של כריות הריון, אך הן יכולות להיות יעילות מאוד במתן תמיכה ונוחות.
- כרית הריון בצורת C: כרית הריון בצורת C היא כרית גדולה בצורת C המיועדת לתמוך בראש, צוואר, גב ובטן. כריות אלו דומות לכריות בצורת U אך בעלות עיצוב יעיל יותר, מה שמקל על התמרון והמיקום שלהן.
יתרונות השימוש בכרית הריון
שימוש בכרית הריון יכול לספק מספר יתרונות לאמהות לעתיד, כולל:
- נוחות משופרת: נשים הריוניות לעתים מתקשות למצוא את התנוחה הנכונה עבורן, לשינה וגם סתם לישיבה או הישענות. כריות הריון נועדו לספק תמיכה ונוחות לנשים בהריון כדי לפתור בעיה זו.
- כאבי גב מופחתים: כריות הריון יכולות לסייע בהפחתת כאבי גב ואי נוחות על ידי מתן תמיכה לגב ולירכיים.
- איכות שינה: כריות הריון יכולות לעזור לשפר את איכות השינה על ידי מתן תמיכה לגוף ועזרה לנשים בהריון להרגיש בנוח. זה יכול להוביל לתחושת נח ורענון יותר בבוקר.
- סיכון מופחת ללידה שקטה: כמה מחקרים העלו ששינה על צד שמאל במהלך ההריון יכולה לעזור להפחית את הסיכון ללידה שקטה.
- סיכון מופחת לסיבוכים הקשורים להריון: שינה רגועה מספיק במהלך ההריון יכולה לעזור להפחית את הסיכון לסיבוכים הקשורים להריון, כגון צירים מוקדמים ולחץ דם גבוה.
כרית הריון לא רק משפרת את התנוחות בהריון - היא גם טובה לבריאותך ולבריאות העובר שלך!
כיצד לבחור את כרית ההריון הטובה ביותר
בבחירת כרית הריון, חשוב לקחת בחשבון את הצרכים וההעדפות האישיות שלך. הנה כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון:
- תנוחת שינה: כריות הריון שונות מיועדות לתנוחות שינה שונות. לדוגמה, כריות לגוף מלא הן אופציה טובה לנשים שישנות על הצד, בעוד כריות טריז הן אופציה טובה לנשים שישנות על הגב. יש לשקול את תנוחת השינה המועדפת עליך ובחרי כרית הריון המיועדת לתנוחה זו.
- גודל וצורה: כריות הריון מגיעות במגוון גדלים וצורות, לכן חשוב לבחור כרית בגודל ובצורה הנכונים עבורך. שקלי את גודל המיטה שלך ואת כמות השטח הפנוי שלך עבור כרית הריון, כמו גם את גודלך ומבנה גופך.
- מוצקות ותמיכה: כריות הריון זמינות ברמות שונות של מוצקות ותמיכה. בחרי את הכרית שמתאימה לך.
- חומר: כריות הריון עשויות ממגוון חומרים כמו קצף, פוליאסטר וכותנה.
כמה עולה כרית הריון?
המחירים של כריות הריון נעים בין 175 שקלים ל-400 שקלים. הכריות היקרות יותר בדרך כלל גדולות וכבדות יותר ובמקרים רבים גם איכותיות יותר.
